배탈1 위장이 아프고 속이 안좋을때 좋은 음식 , 안좋은 음식 요즘 현대인들의 큰 문제 중 하나가 바로 '식습관'입니다. 아침은 대부분 거르며 점심은 시간에 쫓겨 간단하게 패스트푸드 또는 편의점 도시락 등으로 간단히 때우고 저녁엔 잦은 회식으로 고기와 술, 또는 집에서 휴식을 즐기며 넷플릭스를 켜놓고 야식과 함께 하기도 합니다. 이런 식습관 때문에 위장이 안 좋고 속이 안 좋으신 분들이 많습니다. 이럴 때 좋은 음식과 안 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 좋은 음식 ㆍ유동식 유동식은 소화 쉽게 되도록 묽게만든 음식을 뜻합니다. 대표적으로 죽, 미음, 수프 등이 있으며 위장이 안 좋을 때는 단단한 음식을 피하는 게 좋습니다 그렇기 때문에 유동식으로 천천히 속을 달래주는 게 좋습니다. ㆍ바나나 바나나는 매우 부드러워 소화하기 쉽고 포만감이 풍부하며 칼륨 함량이 높은데 칼.. 2022. 10. 15. 이전 1 다음