세로토닌1 새벽감성의 과학적 근거 밤 12시가 넘은 시간 새벽이 찾아오면 감성에 젖어든 경험이 한 번쯤은 있으시죠? 갑자기 전 여자 친구, 전 남자 친구가 생각나 조심스레 메시지를 보내고 다음날 흔히들 말하는 '이불킥'을 차기도 하고 옛 추억들, 또는 현재 고민들과 미래에 대한 불안감 등 여러 생각에 잠겨 울적해지기도 합니다. 이런 새벽 감성에는 과학적인 이유가 있습니다. 호르몬의 분비 밤이 오면 세상은 고요해지고 적막함이 흐르죠 이때 호르몬 분비 양상도 변합니다 대표적으로 스트레스 호르몬으로 불리는 '코르티솔'입니다 코르티솔은 새벽5시~아침8시 사이에 많이 분비가 됩니다. 코르티솔과 반대로 행복 호르몬이라 불리는 '세로토닌'은 합성되어 '멜라토닌'이 되기도 하는데 멜라토닌은 수면을 돕고 분비량이 늘면 재료로 쓰인 세로토닌의 양은 줄어듭.. 2022. 10. 22. 이전 1 다음