자는 자세1 눈 건강에 최악인 수면 자세 여러분은 잠잘 때 어떤 자세로 자시나요? 저는 최대한 바른 자세로 천장을 바라보며 자려고 노력하는 편입니다. 간혹 잠이 잘 안 올 때 뒤척이다가 특정 자세에서 잠이 잘 와 그 자세를 습관적으로 유지하며 자는 사람이 많은데요 여러 수면 자세중 눈 건강에 최악인 자세가 있습니다 엎드려 자는 자세 잘못된 수면 자세는 건강을 해칠수 있는 중요한 부분입니다. 특히 오늘 설명할 엎드려 자는 자세는 허리 건강과 특히 눈 건강에 안 좋습니다. 책상에서 잠깐 엎드려 자고 일어나신 적 있으신가요? 짧은 시간이지만 일어나면 얼굴에 피가 쏠리는 느낌이 들곤 합니다. 이렇듯 엎드려 자는 자세는 안압이 높아지게 되고 녹내장 발생 위험이 높아집니다. 2015년 고대 안암병원 연구팀은 성인남녀 17팀을 대상으로 엎드려 자는 자세에 .. 2022. 10. 14. 이전 1 다음