하루 만보1 하루 1만보 걷기의 효과 평소 걷기를 좋아하시나요? 흔히들 알고 계시는 것처럼 걷기는 최고의 운동입니다. 가장 기본적이면서도 꾸준히 한다면 충분한 효과를 볼 수 있죠. 최근 미국 의사협회 신경학저널에 게재된 연구 결과에서는 걷기의 새로운 효과를 발견했습니다 연구 결과 ㆍ연구는 평균 연령 61세(40~79세) 7만 8500명의 데이터로 7년 동안 추적 관찰을 했으며 여성이 55%(4만 3418명)입니다 ㆍ분석 방법은 콕스 회귀 모형이 사용됐으며 해당 방법은 사망이나 질병이 발생하기까지 걸리는 시간을 알아내는 분석방법으로 생존율에 영향을 미치는 위험인자를 확인할 수 있습니다. ㆍ관찰 기간 동안 2179명이 사망했고 이중 1325명이 암으로 인한 사망, 664명은 심혈관질환으로 인한 사망이며 1만 245명에게서 심혈관계 질환이 발병,.. 2022. 9. 24. 이전 1 다음